​

ET BARBEINT LIV - EN FRI SJEL

 

Du trenger faktisk ikke å gå barbeint, for å åpne opp for en Barbeint Filosofi.

Det er en metafor for hvordan du kan leve livet ditt og disse prinsippene kan brukes på alt du gjør.

​

​​

​

FRIHET

Å gå barbeint; føle seg fri, uten begrensninger av sko.

Desto færre byrder og begrensninger du har i livet, jo friere er du.

​

​

LETTHET

Når du er barbeint, føler du deg lett, og du er ikke tynget av ting.

Alt du kan gjøre i livet med letthet, er en fantastisk følelse.

Tenk hvis du med letthet kunne reise, skifte jobb eller flytte til en ny by uten for mange ting.

​​​

​

SÅRBAR

Uten sko, føler du deg litt 'naken' og sårbar. Men det er også en fin ting; å bli komfortabel med sin sårbarhet.

Å være ærlig og oppriktig med andre, kan oppleves sårbart.

Å legge ut noe på sosiale medier, kan også føles på denne måten, sårbart

- du deler noe av deg selv, det kan føles skummelt i begynnelsen.

Å gjøre noe annerledes, å eksponere en side av seg selv, er å være sårbar.

 

Men når du blir vant til det, er det litt mindre skummelt.

Vi mennesker er tross alt ganske så like, når alt kommer til alt.

​​

​

BEHAGELIG

Poenget med å gå barbeint er å oppleve den gleden det er å føle underlaget vi går på.

Den følelsen er fantastisk: det kan kjennes kjølig eller varmt,

du kan kjenne tekstur eller om det er fløyelsaktig, glatt eller grovt.

Hvis du kan være tilstede i opplevelsen, som når du bader, spiser, tar oppvasken, sitter i hagen,

ligger på et svaberg i solen eller får et kyss i regnet.

 

Tenk hvordan du kan oppleve denne tilstedeværelsen?

​​

​

BEVISST

Når du går barbeint er du mer bevisst på underlaget du går på

- når du har sko på, kan du gå en hel kilometer uten egentlig å tenke på underlaget du trår på.

Det å øke bevistheten på dine omgivelser er en god ting.

​​

​

TILSTEDE

Det fine med å gå barbeint er at det bringer deg tilbake til her-og-nå.

Det er en fin form for mindfullness øvelse, for tankene er ikke så opptatt av annet enn øyeblikket.

Bekymringer, fortid, fremtid; det meste blir skjøvet til side,

om så bare for en liten stund.

​​

(inspirert av Leo Babauta, Zen Habits 

&  Earthing av M. Zucker, C. Ober, S T Sinatra)

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​